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為何我無法靜坐冥想?
很多年前,有位朋友跟我說想靜坐冥想,但是家裡的狗狗太調皮,一直找她玩,所以無法練習。我忘記當時自己怎麼回應,應該也是幫她想辦法如何避免干擾。後來,同一位友人又提到終於開始打坐,而且打坐時順便敷臉,一舉兩得! 從前的我一心多用,也曾打坐兼敷臉,感覺很有效率,實則是我靜不下來。...
yunyunportraits
Sep 122 min read


穩定心念的方法:慈悲喜捨
初學《瑜伽經1.33》時,尚未能體會為何經文會列舉「慈悲喜捨」,作為淨化心靈與穩定心念的方法之一。 恩師帕薩德老師認為,「慈悲喜捨」是做人處事的原則。簡言之:「慈,是對快樂的人友善;悲,是對苦痛的人慈悲;喜,是對有德(成功)的人歡喜;捨,對無德的人無差別無批判。」...
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Sep 42 min read