由於當代瑜伽就是等於體位法，所以「練瑜伽」變成了「練動作」。 傳統上，瑜伽⼀直是關於⾝體和⼼理的穩定，不單是哈達瑜伽，其他瑜伽派別，例如奉愛瑜伽，也是如此。 瑜伽，是⼀個健全⾝⼼穩定的⼯具。《帕坦伽俐瑜伽經1.2》，瑜伽被解釋為「⼼念之⽌息」——⼼的意念不再波動；《奉愛經...

我很喜歡恩師帕薩德老師寫的這首詩「當你靜下來」，在此翻譯與大家分享 當你安靜下來，非常安靜，你在你腦海想像出來的世界， 你在你身邊創造出來的世界，開始融化..... 當你安靜下來，非常安靜，害怕失去的恐懼將鬆開掌控， 因為「失去」將帶來你一直所擁有的。...

不是所有痛苦皆是收穫， 掙扎亦非關鍵。 輕鬆探索， 喜悅成長， 自由吧！ — 帕薩德老師— . Not all pain is gain, Nor struggle the key. Explore with ease, Grow with joy, and be...

一元論不是唯一的吠檀多哲學

我是誰？依據其他人對自己的觀點，並且試著符合他人的期望，如此的生活是非常累人的。若想不再依據其他人的觀點而活，並有意識地創造自己獨特的經驗，需要極大的勇氣、耐性和毅力。這才是「靈性」真正的意涵。