禁語三天，感覺剛開始就已經結束。然而，能與自己靜靜相處，已經很感恩。 「與自己靜靜相處」，聽起來很放鬆、愜意。不過，突然慢下來的節奏，真的讓我不習慣。從八年前起，每年我都會安排幾天的靜默練習，可是其他「非禁語」的日子的確忙碌。生活壓力的「加速度」之下，心的步調也慣於匆匆忙忙...

上次相聚，我倆分別剛遇到引領自己的恩師。我走向瑜珈，她修習佛法。大道萬千，只為潔淨一顆心，回到生命真實的樣貌。

在疫情期間，我開始經營「Action!瑜珈哲理超實用」的平台，希望能夠與喜歡瑜伽生命哲學的瑜伽人相遇。 幾年了，很多Action成員，我只在網課的時候，透過鏡頭，看見彼此見過影像，但私下的交流，依然無阻礙。我們透過訊息、Email或者通電話，深入對方的心靈世界，互相支持提醒...

自己提升自己，而非自己看低自己； 自己是自己的朋友，自己也是自己的敵人。 《薄伽梵歌6.5》 做自己的朋友，就算沒有人相信自己，也會鼓勵著自己，從低谷再次站起來。 這道理，聽起來容易，做起來很難。長年透過自我批判來鞭策自己的人，不自主地就會與他人比較著，甚至在低落時，內心再...