很多年前，有位朋友跟我說想靜坐冥想，但是家裡的狗狗太調皮，一直找她玩，所以無法練習。我忘記當時自己怎麼回應，應該也是幫她想辦法如何避免干擾。後來，同一位友人又提到終於開始打坐，而且打坐時順便敷臉，一舉兩得！ 從前的我一心多用，也曾打坐兼敷臉，感覺很有效率，實則是我靜不下來。...

佛陀悟到，當心靜下來的時候，才能抵達他所想要尋找的...

某日，耳聞他人閒聊：「我覺得打坐真的很好，有個朋友受到憂鬱症困擾，我就建議他去打坐。」 打坐，好處真的很多，蔚為潮流。似乎，打坐可以減壓、放鬆、幫助睡眠、改善心情、疼痛管理.....上網搜尋「打坐益處」，即刻出現一長串有科學背書的「鐵證如山」。...