前一陣看到兩則新聞，是關於AI的技術與發展： 第一則是有許多女孩開始跟AI生成的男友，透過社交媒體平台談戀愛。當中，有位女孩表示已經和AI男友交往數月，覺得跟AI男友聊天，比真人還開心舒服。 第二則是一對結婚六年的夫妻，感情不錯，經濟穩定。最近，丈夫信用卡的消費有高達約一萬...

前天（週一）早上七點半，貓兒幫幫在家裏離世。上師透過訊息安慰我，幫幫會被指引和照顧著，進入下一個旅程。 五年多年領養幫幫後，家裡永遠無法保持乾淨。起初，他有些感冒徵狀，鼻水鼻涕到處噴，包括地板和傢俱，甚至讓我意想不到的牆壁高處，皆出現斑駁，擦也擦不完。大大小小的貓砂顆粒，也...

上週，貓兒幫幫緊急送醫，診斷為腎衰竭。當時，醫生根據驗血指數，認為回天乏術，但仍讓他住院，狀況稍稍穩定後，我們便接他回家。 看見他肯吃東西，玩玩具，希望瞬間點燃，渴望彼此能多陪伴一些日子。隔日，他卻又食慾頓減，我內心掙扎著，揣測若時日無多，該怎樣讓他舒服安穩些？...

曾經，當一切都覺得很糟時，我會因此陷入深深的憂鬱和逃避，或者走向另一種極端，用跑趴喝酒愛情來麻痹自己，透過感官刺激，短暫地讓自己感覺活著，結局卻一樣是極度的沮喪。 一路摸索，遇到恩師，走上瑜珈路，十幾年來，慢慢體悟如何與各種狀態的自己相處，特別是「當一切都覺得很糟時」的我。...

近來在學校進修佛學相關課程，聽聞一種藏傳佛教的冥想方式，將自己想像成是神祇，所住世界即為佛國，遇到的人也都是神佛。 從十分鐘的冥想開始，不斷練習，直至一天二十四小時，皆保持在如此你我皆神的狀態；潛移默化，慈悲與智慧，就能逐漸轉化小我的分別心。...

常會聽到，瑜伽強調「#合一」或「#身心靈結合」，萬事萬物為同源的神聖本質。概念上，相對容易被大眾接受，但「合一」在生活中很難馬上做得到，例如：遇到討厭的人事物、自我批判或志得意滿的時候，分別心就會出現。 坦白説，自己一個人靜坐，心情平和，感到「合一」不難；然而，面對日常的繁...

根據瑜伽的觀點，世間萬物有三種不同的質性(gunas)，分別是惰性、動性和悅性。從字面上，大概就可以猜想出每個質性的特徵。惰性是沈重、黑暗和昏沈；動性是動態、焦躁和不安；悅性光明、輕盈和和諧。