今年初，我寫了篇文章，名為「 探索 」，作為自己的年度目標。 不逼自己，只是探索。 如此一來，輕盈許多。 2025年即將結束，我想與您分享兩份自我問卷，一份是之前分享過帕薩德老師的「知足十問」，另一份是我今年就讀佛學心理諮商接觸到的「無執七問」。我喜歡思考這些提問，審視自己生命的各個面向。 帕薩德老師曾說：「『知足』是尋常人家的『三摩地』。」三摩地，是內心絕對的專注與靜定，不是人人可以做到。然而．「知足」有異曲同工之妙，當自己滿足於當下的一切（無論好壞成敗），心，自然就會平靜下來，不是嗎？☺️ 「不分境遇，心皆泰然( samatvam​​)」，是十年前第一次不經意翻閱《薄伽梵歌2.48》的第一頌，說的不僅是「無執」也是「知足」的心境。 無論閱讀此文章的您在哪？送給您以下十七個提問，願您能從生活的起伏經驗中，發掘出自己內心的光芒與溫暖🌞。 【無執七問】 ①我可以放下對過去的遺憾與不滿。​​ ②我能享受美好的經歷，而不強求它們永恆。​​ ③我將生活中的問題視為需要處理的課題，而非沮喪氣餒的理由。​​ ④我能享受與親友相處的時光，而不執著於緊抓不放。