幾日前，拜訪宜蘭北后寺的住持演一法師，閒談一陣後，師父笑問：「簡單一句話，瑜伽對你的意義是什麼？」 一瞬間，我的思緒似乎穿越時空，再匯聚於當下，堅定地回答：「瑜伽，是認識自己。」並接著解釋：「因為認識自己，就能認識生命。」

近來在學校進修佛學相關課程，聽聞一種藏傳佛教的冥想方式，將自己想像成是神祇，所住世界即為佛國，遇到的人也都是神佛。 從十分鐘的冥想開始，不斷練習，直至一天二十四小時，皆保持在如此你我皆神的狀態；潛移默化，慈悲與智慧，就能逐漸轉化小我的分別心。...

常會聽到，瑜伽強調「#合一」或「#身心靈結合」，萬事萬物為同源的神聖本質。概念上，相對容易被大眾接受，但「合一」在生活中很難馬上做得到，例如：遇到討厭的人事物、自我批判或志得意滿的時候，分別心就會出現。 坦白説，自己一個人靜坐，心情平和，感到「合一」不難；然而，面對日常的繁...