認識自己

幾日前，拜訪宜蘭北后寺的住持演一法師，閒談一陣後，師父笑問：「簡單一句話，瑜伽對你的意義是什麼？」

一瞬間，我的思緒似乎穿越時空，再匯聚於當下，堅定地回答：「瑜伽，是認識自己。」並接著解釋：「因為認識自己，就能認識生命。」

十八歲開始，瑜伽以體位法出現在我生命裡，直到而立之年，遇見帕薩德老師，瑜伽之於我，才開始由身入心。

年少時，覺得生命很虛，現實的考驗讓我疲於奔命。然而，當我在恩師指點下，將瑜伽帶入生活中，每一次的考驗變成是練瑜伽的機會，一個認識自己的機會。

怎麼說呢？

曾自卑又敏感的我，為了保護自己，必須壓抑內心真正的聲音，偽裝成一個符合外在期盼與規範的兒童、青少年，乃至成年人，但裝久了，便忘記自己是誰，到底想要什麼？更不願去看見內心的憤怒與不滿。然而，瑜伽的修練核心，在於不斷地練習（梵文拼音：Abhyāsa​​）與放下（梵文拼音：Vairāgya​​）一層又一層的假面，去探索更真實的自己。

七年前(2019)，演一法師邀請我在北后寺舉辦一場瑜伽工作坊，表示不限於動作，也可以講述瑜伽哲學。那次，是我生平第一次以實體工作坊形式，公開分享瑜伽思想，看似一次不經意的機緣，卻一路鋪陳出我的瑜伽路。

當今「瑜伽」變成是一種「運動」，但我想要跟隨恩師的路：瑜伽是蛻變生命的修煉。十多年一路走來，我的確活得越來越自在，生活的「面具」該放下該戴起來，較能適時判斷，就算面對自己的低落，也能在坦然之中保持信念。

前一陣子較少更新版面，一方面是身體的休息，另一方面是內心的重整，現在的我覺得準備好了，可以再次出發。

先跟大家做個小預告，八月底將於北后寺板橋分院開辦工作坊（資訊即將公佈）；十月份，我將推出「瑜伽歷史與生活」線上課程，歡迎有興趣更深入了解瑜伽的朋友們參加！