日前，新生S加入香港瑜伽團體班，S表示近來肩頸非常酸痛，因此想透過瑜珈體位，減輕身體不適。 順應學生的需要，我加開了一班特別針對肩頸放鬆伸展的課，S也來參加。由於工作性質與壓力，讓S習慣性緊繃，不自覺提肩與頭部前移。長期下來，造成肌肉慢性緊繃，就算壓力來源消失，緊繃的肌肉卻...

之前，參加帕薩德老師舉辦的網路課程，主題是「在家人的瑜伽(Gṛhastha Yoga)」。內容遍及人生的階段、目標、業力、寬恕、壓力、危機處理等等，所有俗家弟子會遇到的問題，課程皆有觸及。身負家庭社會責任的我們，同樣嚮往內在靈性的成長，而這個課程的重點就在於兩者並不互相抵觸...