上週，恩師帕薩德老師開始年度靜默。閉關前，他發訊息問我一切可好？ 我如實相告，可能是更年期前期賀爾蒙變化所致，這陣子身體有些情況，心情不時受到莫名焦慮影響。 老師叮囑我，把這些挑戰變成是重寫「心智編碼」的機會。他說，焦慮存在於潛意識，透過調息、放慢生活腳步與堅定信念，慢慢轉...