自五年前，因為手術，身體的大小酸痛浮現，我開始了一趟探索身心環環相扣的旅程。 當中，長期接受好友Helen的物理治療。Helen，是恩師帕薩德老師的學生，做為物理治療師，也擅長顱底骨與內臟筋膜鬆動術​​。她的經驗豐富，不單深諳身體筋膜的關聯，並且明白心理對身體的影響。例如，...

某日，耳聞他人閒聊：「我覺得打坐真的很好，有個朋友受到憂鬱症困擾，我就建議他去打坐。」 打坐，好處真的很多，蔚為潮流。似乎，打坐可以減壓、放鬆、幫助睡眠、改善心情、疼痛管理.....上網搜尋「打坐益處」，即刻出現一長串有科學背書的「鐵證如山」。...