因為進修，接觸不少心理學書籍。最近，閱讀到關於「快樂方法」的歸類，我覺得很有趣清晰，且剛剛好呼應瑜珈的哲學理論。 很簡單，就分成兩類（註一）。 👉🏻第一類，透過感官，獲得立即快感享受的快樂。例如，看電視、吃美食、沖個舒服熱水澡、按摩、購物、消費旅遊等，或者讓人上癮的酗酒...

根據瑜伽的觀點，世間萬物有三種不同的質性(gunas)，分別是惰性、動性和悅性。從字面上，大概就可以猜想出每個質性的特徵。惰性是沈重、黑暗和昏沈；動性是動態、焦躁和不安；悅性光明、輕盈和和諧。