十年思索：快樂

某個早晨，先生突然對我說：「你現在快樂很多耶！以前的你不是這樣的......」

「是啊。」我笑著回答。

十年前，第二次參加恩師帕薩德老師的工作坊。我問他練瑜伽的目的是什麼？根據《瑜伽經》，三摩地是修煉的最後境地，但什麼是三摩地啊？

老師微笑地說：「練瑜伽，讓他覺得快樂。」他小時候常常生病，成績又很差，所以是一個困惑又自卑的少年，直到走進瑜伽的路，他發現自己越來越快樂。

一聽老師這麼說，我便忘記追問三摩地是什麼，只對「練瑜伽會快樂」的結果感到振奮。

就這樣，跟著老師，慢慢地從體位法走進了瑜伽哲理的世界，從「心」去練瑜伽。

幾年後，帕薩德老師又說，「練瑜伽會讓你快樂，但練瑜伽的目的卻不是『快樂』。」

當下的我笑了，想起從前的自己，身體差、情緒也差，老師技巧性地應材施教，先讓我體驗了瑜伽的好處，最後才告訴我這些好處都只是練瑜伽的「副產品」，包括快樂。

今年初，帕薩德老師在某堂課有感而發地說：「真正快樂的人不會一直想著要成功。」

這句話再次讓我沈思。的確，快樂的人活在當下就很滿足，還需要什麼呢？更不需要向人證明自己很快樂。同理，備受推崇的成功人士未必是快樂的。時下的社會風潮，容易讓人迷失在「擁有越多越快樂」，「創造越多越有價值」的循環裡。擁有和創造，不單是物質的財富和生產力，還有心理層面的需求，包括認可、價值、影響力等等。

瑜伽逐漸讓我明白，越依賴外在帶來的快樂，活得會越痛苦。這樣的循環很累人。事實上，我們「需要的」不多，只是「想要的」無窮無盡，甚至我還會不自覺地受到影響，模仿追逐起他人（不屬於自己）的慾望，亦即，別人有的我也要有。

從想要快樂起來，到快樂變成是練瑜珈的副產品。快樂，誰不希望呢？十年跟隨恩師練瑜珈，果真變得快樂（老師沒騙我^_^)，在於內心三個層面的改變。

①靜下來的能力

②認識真實的自己

③認識世界的運作

瑜珈的練習，在於能夠靜下來。心靜，才有可能認識自己的真實本質以及自己與這個世界的關係。我發現，當以上三個層面開始蛻變，快樂油然而生。

心靜，無需外求。靜下來時，我真心希望自己走向真正的快樂而非束縛人心的短暫麻醉​​。

痛苦的心與快樂的心，都是同一顆心🧡。

從「心」練瑜伽，​​呵護心田🌱，時間到了，快樂豐盛自然到來。

「在這世上，沒有什麼是像神聖智慧般純淨者，透過長期地練習瑜伽，時間到了，就能在真我中找到它。」《博伽梵歌 4.38 》

每週四，上師日，感謝恩師。

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