你會沒事的

前幾天看到帕薩德老師的一篇文章，標題是「瑜伽最終目的是『和諧』和『清晰』，而不是快樂與舒適」。

這讓我想起，十年前第二次參加老師工作坊。當時，我問他練瑜伽的目的是什麼，並且什麼是「三摩地」？剛接觸《瑜伽經》的我只知道「三摩地」是修煉的最後境地，但事實上完全不明白什麼是三摩地。

老師微笑地說：「練瑜伽，讓他覺得快樂。」他小時候常常生病，成績又很差，所以是一個困惑又自卑的少年，直到走進瑜伽的路，他發現自己越來越快樂。

瞬間，內心很苦的我，一聽老師這麼說，便忘記追問三摩地是什麼，只對「練瑜伽會快樂」的結果很滿意。

自此，老師慢慢地從「體位法」引導我走進了「瑜伽」的世界，從「心」去體會瑜伽。

幾年後，帕薩德老師又說，「練瑜伽會讓你快樂，但練瑜伽的目的卻不是『快樂』。」

我笑了，想起幾年前的自己，身體差、情緒也差，老師應材施教，先讓我體驗了瑜伽的好處，最後才告訴我這些好處都只是練瑜伽的「副產品」，包括快樂。

至於為什麼瑜伽最終目的是「和諧」呢？舉個最淺的例子，每個人都有不良習慣，隱忍戒除這些負面習性時，小我一點都不快樂。好比小孩喜歡吃糖，吃越多越快樂；不能吃糖時，就會鬧脾氣。瑜伽，是關於選擇對人生長期有益的決定，即使當下會不舒服，而這些有益的決定會讓自己的生命越來越和諧與自在。

十年之間，我的確做了很多大大小小的決定，其中最重要的是誠實面對內心的千瘡百孔，即使看見小我的自卑、不滿和愧疚，感覺很痛很不堪，但我再也不想用感官享受、工作、購物或社交活動去麻痺自己。

閱讀完老師的文章後，我發了個私訊給他，隨後他挖出十年前工作坊的大合照，並且問我：「現在的妳會對十年前的『芸芸』說什麼？」

我思考了三秒，隨即回覆：「You will be fine （你會沒事的）。」

「The Best (這是最好的）！」老師立即回應。

瑜伽不曾應許永遠的晴天，它更像在深夜裡，為走向生命真實的歸鄉人，留一盞燈✨。

十年前的我，只想追趕快樂；如今才懂，真正讓生命扎根的，是那些誠實的痛、清醒的選擇，以及與傷口平靜共處的勇氣。

您或許也正走在探索生命的旅途上，經歷痛苦與低落往往不可避免，但請不要放棄，因為You Will Be Fine。🌱🌱🌱🌱

---

若您想感受瑜伽能帶來的生命轉變，歡迎您參加「靈性的太陽｜拜日式工作坊」，活動地點在香港觀塘，超級早鳥優惠只剩五天，把握機會！

🌞常常練習「拜日式」，但為什麼要拜日呢？

🌞對於瑜伽修煉者，太陽的意義到底是什麼呢？

🌞練習拜日式時，我能感知到身體的訊息嗎？還是只是機械化地做動作呢？

若您對以上提問感到好奇，歡迎您一起拜日！

太陽的光芒從自身而來，因此自吠陀時期開始，太陽就被人們歌頌著，並被視為靈性證悟的象徵。當練習拜日式時，就是探索內在自發光芒的美妙機會。

在這個全日工作坊，我們將從瑜伽核心視野，了解拜日的真正意涵，並且透過拜日體位與梵文唱誦太陽的十二個名稱，進行一場情緒、身體與心靈的交流，進而認識自己，體驗自身內在力量。

工作坊資訊與報名連結