拜日式工作坊

上週「拜日式工作坊」，梵唱太陽的十二個名稱，而剛好也有十二位參加者，個別來自宜蘭、台北、桃園、新竹和花蓮。

工作坊前一天，我從早到晚準備蔬食餐點，內心滿是感恩。雖然廚藝不精，但用「愛心」煮，著重食物色彩搭配，每盤味道皆有變化，有主食有甜湯，還有佳諦準備的溏心蛋，至少視覺上是挺吸引人的。

工作坊以「探索」為起始，引導參加者去覺察「身與心」的「變（impermanence)」。練習體位法時，不用強迫(pushy)的方式，也不強調正位(alignment)，只是透過微調姿勢的方式，慢慢感受身體變化。 我深深體悟，覺察自己的「變」，而不去批判與執著，生命的意義自然浮現。

午餐時間，我和佳諦的愛心獲得參加者的溫暖回應，差不多清盤，讓清潔收拾工作簡單許多。

下午時刻，大家一起學習反思瑜伽拜日的真正意涵，並且梵唱太陽的十二個名字。這些名字代表的特質，存在於每個人心中，瑜伽就是滋養如此的內在光明力量。

內在光明力量，人人皆有，只不過需要適當的條件與環境，才能靈性成長。跟隨帕薩德老師十多年，一點一滴地就是在塑造適當的條件環境，認識自我與生命，活出天賦與天命。深受帕薩德老師影響，我的瑜伽教學也是如此，盡量在與學生的交流中，創造一個有助於他們靈性成長的互動模式。

我滋養學生，學生也促進我成長。這一次工作坊要感謝佳諦的支持與信任，提供場地和幫忙準備之餘，當天又積極拍照，讓我能夠在社交媒體平台分享。更感謝每一位參加者的真誠，你們開放的真心，讓我覺得很自在，與大家短短相處一日，帶給我的溫暖光明卻是一輩子都不會忘記的。

瑜伽，不是一週一堂課，或者是一年一次的靜修，而是活出瑜伽的每一天、每一刻、每一個意念。

2026年第一篇文章，祝您活出瑜伽、活出屬於自己的小小意義～

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以下是這次工作坊參加者的反饋

很開心在2026年的開始，

參加了一個充滿能量的拜式日工作坊。

這是我第一次參加瑜伽類型的工作坊，

能夠遇見一位用心傳授瑜伽與用心對待

每一位學員的老師，

感到無比慶幸與欣喜

~蓓萱

上完老師的瑜伽課，跟我上一般的瑜伽課後的啟發感不太一樣，

好像心裡慢慢地

又有了一點點溫柔的力量！

還有您的愛心餐點，也帶給我一輩子難忘的溫暖回憶～

~秀芬

好喜歡您帶領的拜日式，緩慢之間與身體對話，可以如此的輕盈自在；

也好喜歡下午的梵唱交流，好多共鳴；

對生命有更多的信任，謝謝您貼心準備料理，享受到滿滿愛

~Vicky

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若您對「拜日式」感到好奇，想要進一步探索，剛好也在香港，歡迎您參加今年3月份的「靈性的太陽｜拜日式工作坊」，名額非常有限（教室小型溫馨），現正超級早鳥優惠，趕快行動喔!

課程詳情與報名連結