靈性的太陽 | 拜日式工作坊

這陣子再次（第三次了吧！）跟帕薩德老師學習「瑜伽歷史」，而老師引導我們思考瑜伽歷史的宏觀角度，越來越深沉與精練。

此次學習不僅是「重溫」知識，也是「重整」自身對瑜珈的體會：老師變了，我也變了，品嚐瑜珈歷史千百回，依然津津有味。

十八歲，我第一次接觸瑜珈（體位法）。二十歲，是我外貌最青春、內心卻最痛苦的一段日子。三十歲，轉換跑道，拿了瑜伽教師執照，身體變得比較健康，但是內心依然充滿糾結，一度對瑜珈很失望；直到後來遇見帕薩德老師，才明白瑜珈不是動作而已。我對瑜珈的失望，是因為我把瑜珈當動作。

不可否認，從動作當中，身心獲得暫時的抒發，可是唯有誠實面對內在的真實狀態，生命的苦才能真正回甘。當代，瑜珈變成是一種動作或運動，但是若我們願意打開內心視野，瑜珈其實是一條真實認識生命與自身原本樣貌的靈性旅程。

舉個最明顯的例子，體位法可追溯至「哈達瑜伽(Hatha Yoga)」傳承，但最初哈達瑜伽鍛鍊身體的目的在於「超越身體(go beyond the body)」。所謂「超越 (go beyond)」，意思是放下對身體的執著。沒錯！身體很重要，是一個神聖的載具，但是「身體」並非「真正的自己」。瑜珈的目的，在於認識「真正的自己」，如此一來，才能離苦，才能體驗到永恆的寧靜喜樂。

帕薩德老師提到，瑜珈往往出現於生命最苦痛的時刻。各種流傳至今的瑜珈派別與典籍，皆在述說「離苦」是有可能的，而且是有方法可循的。

過去十多年，依循恩師教導練習瑜珈，現在四十好幾的我變得比以前平靜快樂許多，並不是因為外在挑戰變少，而是我體驗到自身內在的穩定與清晰。以自己的人生，親自驗證瑜珈古籍所描述的生命宇宙觀；把日常生活裡的起伏，化做為次次練瑜珈的機會。

若您想透過體位法來體驗更深層的瑜珈，以此發掘內在的力量，邀請您明年一月三日（2026年/週六）一塊到台灣宜蘭，參加「拜日式工作坊」：

常常練習「拜日式」，但為什麼要拜日呢？

對於瑜伽修煉者，太陽的意義到底是什麼呢？

練習拜日式時，我能感知到身體的訊息嗎？還是只是機械化地做動作呢？

若您對以上提問感到好奇，歡迎您到宜蘭，一起拜日！

太陽的光芒從自身而來，因此自吠陀時期開始，太陽就被人們歌頌著，並被視為靈性證悟的象徵。當練習拜日式時，就是探索內在自發光芒的美妙機會。

在這個全日工作坊，我們將從瑜伽核心視野，了解拜日的真正意涵，並且透過拜日體位與梵文唱誦太陽的十二個名稱，進行一場情緒、身體與心靈的交流，進而認識自己，體驗自身內在力量。

芸芸老師會用輕鬆、有趣與好玩（意想不到）的方式，引導大家重新體驗屬於自己的「拜日」！

工作坊日期與時間（提供輕盈蔬食午餐）

2026年1月3日（六）早上10點至下午4點（早上9:30分開始報到）

工作坊地點

靜好瑜珈 靜好瑜珈 yoga&pilates

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