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27 Jan 2026
Action!瑜伽哲理超實用
是否常感到焦慮、失眠或情緒起伏？
這可能是身體進入轉化期的訊號。
透過瑜伽覺知與醫學觀點，學 習與身心變化和平共處。
您是否正經歷著莫名的焦慮、失眠，或感覺情緒如風暴般難以捉摸？
這可能不僅是壓力，而是身體進入「更年期前期」的微妙訊號。
更年期前期（約40歲起）是一段長達數年的身心「重整期」。
當荷爾蒙開始悄然變化，許多女性因「不知道」身體發生什麼事，
而陷入焦慮、迷惑與自我責備的循環。
對於自己身心變化的不了解，也變成是莫名壓力的來源。
本講座將分享如何透過瑜伽覺知，以及從當代醫學角度，探索四十歲女性的生命蛻變。
工作坊日期與時間
2026年3月8日（日）下午2點半至下午4點
工作坊地點
報名方式
現場報名／舞動陽光-楊梅體育園區的𝗔𝗣𝗣報名
（報名相關問題查詢可以致電楊梅體育園區03 481 0222）
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