根據數論的觀點,世間萬物有三種不同的質性(gunas),分別是惰性、動性和悅性。從字面上,大概就可以猜想出每個質性的特徵。惰性是沈重、黑暗和昏沈;動性是動態、焦躁和不安;悅性光明、輕盈和和諧。
學習瑜伽,了解這三種質性是很重要的,可以進一步反思和應用,例如以脈輪(能量中心)而言,從第一脈輪底輪偏向惰性,接著動性增加,直至頂輪的悅性。大家可以在網路上或者不同書籍找到相關的資訊,而「薄伽梵歌」對這三種質性有清楚簡要的說明。
在新年後的瑜伽課裡,我介紹了質性的概念,以及分享上師Prasad曾對這三質性,做過一個簡單卻又精要的闡述。
惰性(Tamas)-我不做我該做的
(I don’t do what I have to do)
動性(Rajas)-我做我該做的
(I do what I have to do )
悅性(Sattva)-我做,不是因為「應該」而是一種「不覺力之力」
(I do even though I don’t have to do as it’s effortless)
我簡單地再說明一下,就好像早上躺在床上時,外面天氣又冷又黑,被窩暖烘烘,這時惰性是最強的,完全不想起來上班。但是,一想到公司的事不能耽擱,就只好起床,刷牙洗臉,而思緒轉動的那一刻,動性開始增加。終於下班了,你不回家休息,反而跑去做義工,只因為你覺得做義工一點都不累,反倒很輕鬆開心。更重要的是,你不求回報,完全奉獻,那就是悅性的光。
又好比大家上了一天班,其實已經很累,身體又硬又緊繃(惰性),但是仍然去上瑜伽課(動性-我做我該做的)。在瑜伽課堂裡,大家開始活動筋骨深呼吸、感受到能量的流動(動性),身體漸漸舒暢,本來還在想公司的事,慢慢地思緒只專注當下,一直到最後的調息法和大休息,身心可以完全地靜下來(悅性-輕盈、和諧,還有你不需要用力去放鬆,自然而然就進入那狀態)。
世間萬物,都是這三種質性的轉化流動,而我們在瑜伽的道路上學習和不斷地修煉,就是希望可以增加那悅性的自由、和諧和光明。
以上是自己學習心得,供大家參考。接下來兩週,我將前往印度參加上師的靜心培訓,三月再見囉!
祝 喜悅光明
*以下照片是我的好友Barbara祝福我新年快樂的照片,剛好三個蠟燭,代表三個質性。
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