上師與我

上週，恩師帕薩德老師開始年度靜默。閉關前，他發訊息問我一切可好？

我如實相告，可能是更年期前期賀爾蒙變化所致，這陣子身體有些情況，心情不時受到莫名焦慮影響。

老師叮囑我，把這些挑戰變成是重寫「心智編碼」的機會。他說，焦慮存在於潛意識，透過調息、放慢生活腳步與堅定信念，慢慢轉化心智狀態，這是我們此生的功課。

我明白，心智，是瑜珈訓練的重點，而信念則是一位瑜珈士最重要的特質。

恩師曾提及，很多人會很羨慕他能夠每年「隨心所欲」的靜默。這樣的「隨心所欲」，其實是十幾年間逐步調整生活型態的歷程。起初，他母親仍在世時，很害怕帕薩德老師會出家，所以不希望他進行長時間的靜默。顧及母親感受與擔憂，他便折衷，以短期幾天的靜默為主。直到母親過世，他便能夠以自己的意願，安排他的修習。

從老師的身上，我看到他對自己生命方向的清晰與耐心。他知道他的路，不會因為其他人而放棄，但是也不會急促過早地拋下一切，而是一點一滴地調整。相對於出家人，在家人有很多家庭相關的責任，這些責任需要好好處理。處理這些家務事，才是將瑜珈哲學落實於生活的最佳機會。

我覺得自己很幸運，能夠遇到一位活出瑜珈、以身作則的老師。

從八年前開始，在帕薩德老師鼓勵引導下，我開始每年的靜默練習，每次短短幾天，次次都是誠實面對內心，與自己相處的重要時刻。

下週，我也為自己安排了年度靜默。起初，先生聽到我要靜默，就會追問我幹嘛做這種事，期間還不能跟他聯繫。幾年下來，他也變得尊重和理解我的練習。

靜默前，和您分享我會開一個自學線上課程【活出更真實的你】，以瑜伽哲學為基礎，從現實生活的壓力談起，一步步探討生命的各種面向，以及實際上我們會遇到的挑戰，包括工作、家庭、感情等等，並且如何有意識地規劃自己的人生。​​課程內容請點撃此連結。

週四，上師日，感謝上師。