靜默，心靈的儀式

之前，參加帕薩德老師舉辦的網路課程，主題是「在家人的瑜伽(Gṛhastha Yoga)」。內容遍及人生的階段、目標、業力、寬恕、壓力、危機處理等等，所有俗家弟子會遇到的問題，課程皆有觸及。身負家庭社會責任的我們，同樣嚮往內在靈性的成長，而這個課程的重點就在於兩者並不互相抵觸，靈性不在於逃離困擾我們的紅塵。

瑜伽的作用，能夠滋養、灌溉著練習瑜伽的人，面對如火熾烈的種種現實考驗。

因此，帕薩德老師還提出一些實際建議，包括為自己創造一些「儀式」感，好好呵護自己。每天，可以是一杯清晨的早茶（好啦！我是喝重口味黑咖啡^_^）；每週，可以是週四上師日，特別感恩老師的教導；每年，可以是一趟旅行或靜修。

對我而言，每天早晨是半小時的閱讀（配咖啡），每週是書寫至少一篇文章，而每年短短幾天的靜默，則是走入心靈深處的小旅行。

靜默獨處，讓我誠實看見，自己是否接受自己？當什麼都不做，什麼都不說時，心，如何自處？

靜默獨處，讓我感悟自己需要的很基礎，但想要的慾望卻很多。

靜默獨處，讓我感恩即使自己需要的不多，例如：有地方住、有東西吃，還有時間空間練瑜珈，但這些被視為理所當然的基本物資，卻也得來不易，需要足夠的機緣才能實現。

這些大大小小的儀式，是呵護「我」的MeTime，也是鬆綁「我」的Let Go。

今年的靜默結束，接下來，9月7日我打算舉辦一場免費生活瑜伽哲學講座，分享自己參加帕薩德老師「在家人的瑜伽(Gṛhastha Yoga)」​​的心得，並且介紹「活出更真實的您」線上課程，全程大約45分鐘，提供錄影重播(七天有效）。若您感興趣，請多加留意近日的Po文，我會提供登記講座的連結，或者您可以先登記電郵（請點此連結登記），就會收到登記講座的email通知。

九月份課程【活出更真實的你】，以瑜伽哲學為基礎，從現實生活的壓力談起，一步步探討生命的各種面向，以及實際上我們會遇到的挑戰，包括工作、家庭、感情等等，並且如何有意識地規劃自己的人生。​​詳情與報名，請點撃此連結。