關上焦慮的水龍頭

小時候，母親給我起的綽號是「緊張大師」；長大後，還是容易緊張，習慣性擔憂未來的不確定性。就算當下是安穩的，我也無法停止內心焦慮的狀態，總覺得「做的不夠」，導致匆匆忙忙。

事實上，很多擔憂是我「想像出來的」，而且「我的擔憂與焦躁」，並沒有幫助，不知不覺地，像是沒關緊的水龍頭般消耗自己的能量，該處理正事時，反倒沒力氣了。

的確，每天都有許多事要處理，還有不預期的突發狀況，計劃趕不上變化，這是人之常情。

能夠「覺察」到自己無益的擔憂，這也算是我學習瑜珈幾年的成長。

事情接踵而來，只能一件一件順著處理，無論是否心如所願，至少我做了該做的。如此原則，聽起來簡單，但在「現實中」實戰幾次，就會發現一點都不容易，可是實際演練幾次後（數年），我漸漸體會到什麼是「臣服」。臣服，不是躺平，而是當下做該做的就好，把結果交給上蒼，不要擔憂強求結果一定要照著自己的意願。如此一來，生命會流動起來，而且很奇妙地，結果一定都是超乎預期的豐盛與圓滿！

如此的圓滿，不是我們心中臆想的「外在圓滿」，而是就算失敗或失去，我們也覺得很知足與療癒，因為一路走來，我們接收到無形的祝福、愛與機緣是一扇扇打開自由的大門。

生命，不是跟我們對著幹，而是我們需要對焦、調整到與生命合諧共鳴的頻率。

週日，是一週的開始，讓我們用幾個深呼吸，關上焦慮的水龍頭，一件件事情順著來處理，就是最好的方法。

邀請您參加七月的免費生活瑜伽哲學講座，主題是「生命為你而綻放」，內容是我以上感受的延伸與瑜珈視角的剖析。

七月份免費生活瑜伽哲學講座(Zoom網路聚會)

2025年7月5日（六）晚上8:30分

主題：生命為你而綻放

提供錄影重播，七天內有效。

此場講座將分享「數論頌」中，我最喜歡的一頌。這一頌，非常詩情畫意又充滿溫情，以簡單的比喻，刻畫出數論哲學與瑜伽哲學的精要。

若能懂這一頌，才能讀懂《瑜珈經》

若認同這一頌，人生將會走向徹底的蛻變！

若練習這一頌，生命即是感恩與圓滿！

瑜珈大師斯瓦米．韋達曾說：「不先對『數論哲學』有所瞭解，不可能懂《瑜珈經》。」

所以，若您想開始學習《瑜珈經》，歡迎參加講座。當中，我會用很簡單的例子來解釋數論哲學的概念。若您已經學習瑜伽哲學一段時間，也期待我們一起輕鬆探索與交流，讓智慧靈活運用於生活中。

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