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走向真實的路

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近來,有個特別深的感悟💙。


面對不喜歡的人事物,相對容易覺察情緒和內省,但遇到順心如意的時刻,往往認為理所當然,哪會想那麼多😆!


靜下反思,會發現「喜歡」和「不喜歡」都會強化一個人的「我執」。來自某人的讚美或美好經驗,讓人開心,同時,那個情境下的「我」就會產生期待,甚至讓人喜上眉梢的鼓勵會慢慢驅使「我」,走向某種行為模式和強化彼此之間的關係。


這樣的互動,很自然,沒什麼不好,但若變成了「執著」,就會成為苦的來源。


《帕坦伽俐瑜伽經2.3》列出五大煩惱:無明、有我、愛戀、厭憎和死懼。此五煩惱有前因後果的關聯。簡言之,無明是忘記真正的自己是誰?接著把「非我」當作是「真我」,產生了「有我」,這個「有我」又被喜與惡驅使著,我執日益強化,並且害怕「有我」的消失,也就是死懼。


例如,瑜伽老師是種角色,也就是「有我」,這個「角色」是暫時的,具階段性的意義和用途,而角色內皆有其「喜歡」和「厭惡」的人事物,會強化「有我」的傾向和執著,甚至難以放下「瑜伽老師」的身份,害怕自己再也不是瑜伽老師。


雖然是以瑜伽老師做例子,但應該聽起來很熟悉吧?工作、家庭、友情、婚姻,每個人同時間扮演好多個角色(有我),每個「有我」又上演著個別的愛憎小劇場!


五煩惱,分類簡單扼要,其造成的因果業力,交織出生生世世的輪迴。


嗯,若您有繼續閱讀到這裡,可能覺得練瑜伽,難道連追求自己「喜歡」的都不行了嗎?


當然不是,只不過,瑜伽希望人們能體驗到「恆久的喜樂」,而非會帶來痛苦的「短暫享樂」,在這之前,我們會需要打破「有我」的框架,以及弱化「喜惡」的執著。


前幾天跟友人相聚,他告訴我這幾個月經歷家庭重大巨變,身邊的人為他抱不平,卻也擔憂地評論著説:「你什麼都沒有,以後一個人怎麼辦?」深陷低潮的朋友感到困惑,難道自己如他人所說,什麼都沒有了嗎?


的確,在「某個角色(有我)」的情境下,「感覺」什麼都沒有了:沒有了那個身份,以及此身份所提供的有形和無形安全感。然而,事實真是如此嗎?


後來,朋友想通了。放手後,打破「身份」的束縛,不糾結,他終於可以去探索更寬廣的世界,以及自由發展仍在醞釀中的「自己」,而不是由他人定義的角色扮演。


從旁聽其描述,我肯定地預見,朋友的生命在「深呼吸」。首先,得完全吐氣放下,才有乾淨寬廣空間,吸氣迎接多元豐盛。


看見朋友臉上的笑容,我感覺到脫胎換骨的光明✨,書本上的知識嘴巴說容易,要做到不簡單。歷經掙扎、失望、痛苦和徬徨,磨練智慧、突破關卡,未來的路隱約出現,雖仍不知盡頭,沿途風景卻也引人入勝。


沒有人喜歡失去和挫敗,但不逃避痛苦才能成長,不被貪樂牽絆方得清晰,輕風舞蝶,流水浮萍,旁人覺得無根也無妨。


生活的苦或樂,皆是覺察「有我」的種子,放下自己,發現自己,是條邁向真實的路😊。




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