瑜珈，就是回家

「回歸最真實的自己，就像回家一樣。透過我們的一生，不斷地嘗試、探索，無論是做對、做錯、成功或失敗，我們都在回家的路上。」＿帕薩德老師

從小，我就很害怕「做錯事」，一直在揣測來自外在眼光的「行為標準」，老是患得患失，逐漸失去隨心自在的喜悅，變得越來越正經八百的嚴肅。

然而，那個正襟危坐​​、努力做到最好的我，是真正的我嗎？

遇見帕薩德老師後，我慢慢放下「小我」的堅持，發現「錯誤」或「失敗」其實是成長路上的養料。現在，跟朋友學生談笑之間，還會拿這些例子來自嘲。

上週製作這集podcast「瑜珈，就是回家」時，布姊在看了我書寫與她相聚的PO文（上一篇），便發了個發私訊告訴我：「期許自己看到什麼是『道』，走在適合自己的小道中努力精進，不斷學習與修正，最終前往大道，我們一起回家💗。」

「我們一起回家」，心，被這巧合給觸動了。

瑜珈，就是回家。

【瑜伽心理學第51集】

【瑜珈，就是回家🏠】

瑜伽哲學認為人生之所以充滿苦痛，是因為我們忘記了真正的自己？真正的自己是圓滿的，因為忘記了這份圓滿，所以感覺很殘缺。然而，不用灰心，瑜珈提供了一條路，幫助我們回到那圓滿的狀態。這個圓滿的狀態，就像是回到自己永恆溫暖的家。瑜珈，就是回家，我將跟您聊聊許多年前參加帕薩德老師200小時瑜伽師資培訓的小故事，以及一個很重要的梵文字Pratiprasava，這個字也是在《瑜珈經》中，帕薩德老師最喜歡的字。​​

00:00 前言

01:16 為何我開始踏入瑜珈的旅程？

06:50 忘了「我是誰？」

07:00 我的靈魂想回家

10:00 《帕坦伽俐瑜伽經2.10》提到：「那些已經由粗操變得細微的煩惱，要靠逆向消融之修行，才能將它們斷除。」

19:45 回歸最真實的自己，就像回家一樣