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芸.瑜珈.相
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yunyunportraits
Jun 1, 20233 min read
什麼是打坐?
某日,耳聞他人閒聊:「我覺得打坐真的很好,有個朋友受到憂鬱症困擾,我就建議他去打坐。」 打坐,好處真的很多,蔚為潮流。似乎,打坐可以減壓、放鬆、幫助睡眠、改善心情、疼痛管理.....上網搜尋「打坐益處」,即刻出現一長串有科學背書的「鐵證如山」。...
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yunyunportraits
May 4, 20232 min read
瑜伽只是結合嗎?
常會聽到,瑜伽強調「#合一」或「#身心靈結合」,萬事萬物為同源的神聖本質。概念上,相對容易被大眾接受,但「合一」在生活中很難馬上做得到,例如:遇到討厭的人事物、自我批判或志得意滿的時候,分別心就會出現。 坦白説,自己一個人靜坐,心情平和,感到「合一」不難;然而,面對日常的繁...
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